|
Dr. David J. Hyman Houstoni Baylori meditsiinikolledžist ja tema kolleegid
tulid sellisele järeldusele pärast seda, kui olid uurinud õnnestumiste osakaalu
harjumuste muutmise programmis, kirjutab Reuters.
Uuringus osales 289 inimest vanuses 45 kuni 64 ning kaks kolmandikku neist
olid naised. Kõik uuritavad olid afroameerika päritolu, suitsetajad ning kõrge
vererõhuga.
Programmi eesmärgiks oli see, et nad kõik jätaksid maha suitsetamise,
vähendaksid soolatarbimist ning suurendaksid füüsilist aktiivsust vähemalt
10 000 sammuni nädalas.
Patsiendid jagati suvaliselt kolme eri rühma. Esimest gruppi nõustati korraga
nii suitsetamise, soolatarbimise kui ka füüsilise aktiivsuse osas iga 6 kuu
tagant, samuti said nad 18 kuu jooksul motiveerivaid telefonikõnesid.
Teise grupi katsealuseid koheldi analoogselt, kuid nende puhul vahetati
nõustamissihtmärki iga 6 kuu tagant ehk siis korraga tegeldi vaid ühe harjumuse
muutmisega.
Kolmas grupp oli aga kontrollgrupiks, kellele anti ühekordselt teada
nõustamisvõimalusest.
Katsed läbis lõpuni kokku 230 inimest.
Hymani meeskond leidis, et kahe kahjuliku harjumuse muutmine
kolmest saavutati esimeses grupis 6,5 protsendil juhtudest, teises grupis 5,2
protsendil juhtudest ning kolmandas grupis 6,5 protsendil juhtudest.
Samas, kui 18 kuu möödudes vaadeldi erinevaid harjumusi eraldi, olid parimad
tulemused esimeses grupis.
Kui suitsetamisest loobumine oli saavutatud 20 protsendil sellest grupist,
siis teise grupi puhul oli selleks näitajaks 17 protsenti ja kolmandas grupis 10
protsenti.
Samuti saavutasid esimese grupi katsealused paremad tulemused füüsilise
aktiivsuse suurendamisel (33 protsenti), samas kui teise ja kolmanda grupi
tulemused olid kehvemad (vastavaöt 27 ja 23 protsenti).
Soolatarbimise puhul ei olnud tulemus nii ühene: kui 6 kuu möödudes alates
uuringu algusest oli esimene grupp edukaim, siis 18 kuu möödudes enam mitte.
Teadlased märkisid, et samaaegne nõustamine erinevate halbade harjumuste osas
tundub olevat edukam kui järjestikune nõustamine, kuid kindlasti tuleks seda
veel uurida. Toimetas Marina Zemtsovskaja, Tarbija24 |
