Tervis

Suurbritannia Exeteri ülikooli teadlase Chris Byrne`i sõnul ei aita rohke veetarbimine pikamaajooksjatel kehatemperatuuri alandada ega sooritust parandada.

Uuringu käigus jälgiti Singapuri poolmaratonist osavõtnud meesjooksjaid. 21 kilomeetri pikkuse teekonna ajal oli õhutemperatuur 26 – 29 kraadi ja suhteline niiskus 75 – 90 protsenti, kirjutab Sciencedaily.com.

VIIMASED KOMMENTAARID to jooksja kle kas keegi teab kas  kuskil on nt pikamaa  jooksjate foorum või  midagi sellist?Või  annaks keegi pro... nonoh ma kujutan ette, et  see teadlane, kes  selle avastuse tegi  pole ise kunagi  veepuuduse tõttu  "haamrit"... Teised kommentaarid

Uurijad manustasid katsealustele telemeetrilised temperatuurisensorid, mis tuli sportlastel enne võistlust alla neelata. Need sensorid sisaldasid temperatuuri kõikumiste suhtes tundlikke kvartskristalle, mis vibreerisid vastavalt neid ümbritsevale temperatuurile ja edastasid saadud tulemused jooksja keha küljes olnud salvestusseadmesse.

Teadlased leidsid, et suurema osa jooksjate kehatemperatuur tõusis 40 kraadini ja nende keha eritas igas tunnis keskmiselt 1,5 liitrit higi. Kogu distantsi vältel suutsid jooksjad organismi veevajaduse 6 - 73 protsendi ulatuses taastada.

«Avastasime, et jooksjate veetarbimise, kehatemperatuuri ja soorituse vahel polnud mitte mingit sidet, » ütles uuringu juht Byrne.

Byrne soovituse kohaselt peaks jooksjad enne distantsi küllaldaselt vett jooma, siis ei pruugi keha jooksmisel aja vett nõuda.

«Oma keha tuleb kuulata ja anda talle vett ainult siis, kui tõesti vaja on. Kuid pikamaajooksu distantsidel mitme liitri vee joomine ei aita jooksusooritust parandada ega kiiremini joosta,» lisas uurija.

Toimetas Inna-Katrin Hein, PM online