| Lisaks tõstsid uurijad esile fakti, et kakao on tervislikum kui suurt kogust kofeiini ja suhkurt sisaldavad spordijoogid, kirjutab LiveScience.
| | | | VIIMASED KOMMENTAARID | mis kõuts luges siit, et vaja on suhkurt (kardulast ei tea m
Lisaks tõstsid uurijad esile fakti, et kakao on tervislikum kui suurt kogust kofeiini ja suhkurt sis...
libre cuba
automaadid annavad jube magust kakaod välja
|
|
«Kakaos pole mitte mingit saladust. See sisaldab kas vett või piima,
proteiine, mõningaid mineraale ja süsivesikuid, mis kõik on organismile
kasulikud,» ütles kakao mõju uurinud jalgrattatreener Scott Saifer.
Uurimuse käigus lasti katsealustel sportlastel sõita veloergomeetril.
Pooltele neist anti juua madala rasvasisaldusega kakaod, pooltele spordijooki.
Sportlastel lasti sõita veel mitu treeningsessiooni kuni nõrkemiseni.
Tulemused näitasid, et pärast esimest treeningsessiooni kakaod joonud
sportlased taastusid kiiremini ja suutsid spordijooki joonud katsealustega
võrreldes 49–54 protsenti kauem vastu pidada.
«Soovitame sportlastele, kellel on maksimaalne treeningprogramm, taastumiseks
kakaod juua, kuna see sisaldab organismi taastumiseks mitmeid vajalikke
mikrotoitaineid,» ütles Saifer.
Toitumisspetsialist Mary Lee Chin lisas, et kui siiani on kakaod ainult
lastele kasulikuks peetud, siis nüüdne uurimus näitas selle väärtust raskest
treeningust taastumisel ning vastupidavuse suurendamisel. Toimetas Inna-Katrin Hein, PM online |
