| Kristiine Perearstide perearsti Sirje Reinmetsa poole on patsiendid kõige sagedamini pöördunud selliste nahaprobleemidega nagu nõgeslööbed, igasugused ekseemid ja seenhaigused. «Et nahaarstile saab pöörduda saatekirjata, lähevad paljud nahaprobleemidega patsiendid otse nahaarsti vastuvõtule. Perearstile räägitakse nahahädadest muude haiguste kõrval,» lisas Reinmets. | | | | VIIMASED KOMMENTAARID | m
Ei aja D-vitamiin hormoonsüsteemi sassi (kalamaksaõli peaks klaasidega ehk sadu tuhandeid ühikuid ko...
E
D vitamiin on HORMOON. Selle söömisega peab väga ettevaatlik olema, muidu ajab terve hormoonide süst...
|
|
Sagedasemad nahahädade põhjused on säilitusainerikkad importtoiduained. Nõgeslöövet võivad tekitada ärritavad ained, näiteks seebid, pesupulbrid, desinfektsioonivahendid, sünteetilised riided ja vaibad. Tähtis tegur on ka kliima (tuul, külm, päikesekiirgus). Perearsti sõnul on oluline tegur stress. «Täheldatakse, et stressirohkel perioodil hakkab nahk sügelema,» tõi ta näite. Defitsiit on ohtlik Sageli ruttavad inimesed nahahädade leevendamiseks abi otsima apteegist. Sikupilli apteegi proviisor Linda Neostus toonitab, et vitamiinid on eluks hädavajalikud ja nende kestev defitsiit on ohtlik. «Vitamiinid ei asenda teisi toiduga saadavaid toitaineid ning ekslik on ka arvata, et vitamiinidel on energeetiline väärtus, sest need ei mõju kohe pärast manustamist,» selgitab Neostus. Samuti peab meeles pidama, et üks vitamiin ei asenda teist ning organism vajab ja peab saama kõiki vitamiine. Teisalt jällegi tuleb tarvitamisel olla ettevaatlik. «Kui võtta süstemaatiliselt ja pidevalt vitamiine megakogustes, siis on nad kahjulikud,» rõhutab proviisor. Organism on siiski nii kavalalt ehitatud, et vitamiinid ei kuhju, ülejääke ei omastata ja need uhutakse lihtsalt välja. Lääne-Tallinna keskhaigla nahaarsti Nele Nurmiku sõnul tuleb nahaarsti vastuvõtule üha rohkem inimesi, kes otsivad lahendusi oma iluvigadele. Põhjuseks on enamsti, et toitu ei jätku sellele, mis välja paistab: juuksed, küüned, nahk. «Organism jagab ise vitamiine ja mineraalaineid väga kavalalt,» sõnab ta. «Kõigepealt saavad esimese portsu aju, süda, veresoonkond, seejärel lihased ja seedetrakt. Kõige viimased riismed jäävad nahale, juustele ja küüntele. Kui ainetest on puudu, siis need sõna otseses mõttes nälgivad ning nende kasv aeglustub ja struktuur muutub. Seega peaks tagama kõikide ainete pideva varu.» Juus kasvab peanahas kolm aastat. Selle aja jooksul saab ta igasuguseid kahjustusi: värvimine, väänamine, kuuma- ja külmakahjustused. Et juus sellele vastu peaks, vajab ta seespoolset tuge, seega peaks tarvitama vitamiine. Ilu on kapital Sõrmeküüs kasvab ideaalis 0,12 millimeetrit ööpäevas, varbaküüs aga 0,06 millimeetrit. Kasvamiseks vajavad küüned korralikult toitaineid ja vitamiine ning verevarustus peab olema kätes-jalgades korras. «Esimene ohumärk on see, kui käed-jalad on pidevalt külmad, hoolimata sellest, et kindad on käes ja soojad saapad jalas. Kui verevarustus pole korras, ei jõua küünteni vajalikud toitained ja küüned ei hakka küünevallist kasvama,» räägib Nele Nurmik. Vitamiinide kasutamine tuleb kõne alla kindlasti siis, kui naine otsustab ära võtta kunstküüned. «Kui kunstküüs maha võetakse, on küüneplaat kemikaalidest kahjustatud, see tuleb välja kasvatada. Kui on plaanis küüned eemaldada, siis kõige õigem oleks kaks-kolm kuud ette hakata võtma vitamiine, mis sisaldavad küüne kasvu ja struktuuri parandavat kompleksi: mineraale, vitamiine ja aminohappeid. Et uus kasvav küüs oleks täisväärtuslik,» õpetab nahaarst. Arvestama peab sellega, et uue terve küüne väljakasvamine võtab aega viis-kuus kuud. Perenaistele paneb Nurmik südamele, et nad hoiaksid oma käsi majapidamiskemikaalide eest. «Kui nõudepesuvahend saab jagu kõige koledamast rasvast, siis naharasu eemaldab ta vähimagi pingutuseta ning see taastub väga aeglaselt,» nendib ta. Seega peaks nahale looma kaitsekihi, kas kasutama silikoonkreemi või kindaid. Kõige paremad on kas voodriga kummikindad või vinüülkindad. Samuti on tähtis valida korralikud ja mugavad jalanõud. «Terava ninaga jalatsite surve all kannatab kogu jalg. Tekivad konnasilmad, lõhed, küüned lõhenevad. Me ravime seniajani ja ravime veel aastaid kunstküünte ja kitsaste jalanõude eufooriat,» nendib Nurmik. Toida organismi: A- ja E-vitamiin töötavad nagu looduslik põletikuvastane vahend. Vereloomes on tähtsal kohal B12, B9 ja raud. C-vitamiin stimuleerib nahas ja organismis valgeliblede võimet «õgida» organismi tunginud haigustekitajaid. Parim vahend herpesega võitlemiseks. Samuti kasutatakse naha pleegitamiseks. D-vitamiini toidust ei saa, seda saab päikesest. Kui inimene on valgel ajal päevas kümme minutit katmata näo, kaela ja kätega õues, siis piisab sellest D-vitamiini ammutamiseks. Nikotiinhape ehk PP surub alla ultraviolettkiirgusest põhjustatud ülitundlikkust. Metioniin stimuleerib sarvkoe teket. Ülivõimas igasuguste mürkainete neutraliseerija ja organismist välja viija. Allikas: Nele Nurmik |
