|
| | | | VIIMASED KOMMENTAARID | ...
"...läbiviidud uuring näitab, et ligi 60% tööl käivatest inimestest magab kõige halvemini ööl vastu ...
jonne
panin tähele, et sujuv (st silma ei kraapinud) tõlge oli selles artiklis. väga meeldiv.
|
|
Hotelliketi Travelodge poolt 3500 täiskasvanu seas
läbiviidud uuring näitab, et ligi 60% tööl käivatest inimestest magab kõige
halvemini ööl vastu esmaspäeva, kusjuures neljandik neist on esmaspäeva
hommikul väsimuse tõttu töölt vaba päeva võtnud, kirjutab BBC.
Samuti selgus, et 80% uuritutest magas kõige paremini
reedel, mil ees ootas nädalavahetus.
Häiritud uni suurendab ärrituvust ülemuste suhtes, põhjustab
keskendumisraskusi ning võib kaasa tuua isegi töölaua taga magama jäämise.
Ligi pool küsitletuist ütles, et nad kannatasid
keskendumisraskuste käes ja tegid seetõttu tööl vigu, iga kolmas ärritus
kergemini ülemuste ja kolleegide tegude üle ning iga viies tunnistas, et on
tööl olles tukkuma jäänud.
Uuringus osalenud tõid tööga seotud unehäirete põhjusena
välja nii tähtsaid esitlusi, ületatud töötähtaegu kui ebameeldivaid ülemusi.
Uneekspert doktor Neil Stanley kinnitas, et töömured olid
küll üks unetute ööde põhjus, kuid kindlasti ei tulene pühapäevaöine halb uni ainult
neist.
„Unemustreid rikub
hommikul kaua magamine ja hilisõhtuti üleval olemine. Inimesed pole pühapäeviti
ei füüsiliselt ega vaimselt eriti aktiivsed ning suure tõenäosusega süüakse suur eine, mis
raskelt kõhus istub,» rääkis Stanley.
Uneasjatundja sõnul tuleks unetuse vältimiseks päeva jooksul
ärkvel olla ning tegutseda ja hoida oma unemustrid püsivalt samad.
«Tegelikult tahab teie keha iga päev samal ajal magama minna
ja üles ärgata,» ütles Stanley.
Toimetas Teelemari Loonet, Postimees.ee |
