Tervis

Igapäevane C-vitamiini võtmine ei paku kaitset külmetushaiguste eest, selgus värskest uuringust.

VIIMASED KOMMENTAARID lugeja Ma tahaksin teada, mis  uuringuga on tegemist,  kus läbi viidud, keda  uuriti, kes uuris jne.   Niimood... Vita Miin Linus Pauling  (kahekordne Nobeli  laureaat), kes ise  ülisuurtes kogustes  C-vitamiini pruukis,  elas 93... Teised kommentaarid

Rohkem kui kahe aastakümne jooksul kestnud uuringus osales üle 11 000 inimese. Need, kes võtsid iga päev 200 milligrammi C-vitamiini põdesid sama palju külmetushaigusi kui need, kes iga päev vitamiine ei võtnud. Samuti polnud vitamiinide võtmisel mingit mõju külmetushaiguse pikkusele ega tõsidusele, vahendab Tartu Ülikooli tehnoloogiaportaal Novaator.

C-vitamiini külmetushaiguste vastast mõju on promotud alates 1930. aastatest, mil C-vitamiin avastati. Kunagi soovitas Nobeli preemia laureaat Linus Pauling võtta päevas 1 000 milligrammi C-vitamiini, et külmetushaigusi ära hoida. Tänapäeval peetakse soovitavaks päevakoguseks 60 milligrammi. Ühes suures klaasis apelsinimahlas on umbes 100 milligrammi C-vitamiini.

Värskes uuringus analüüsiti 30 erineva uuringu tulemusi ning analüüsist selgus, et vaid need, kes puutuvad kokku tõeliselt proovilepanevate olukordadega - näiteks maratonijooksjad, suusatajad, sõdurid või polaarrändurid - põdesid vitamiini võtmise tulemusel vähem külmetushaigusi. Nende puhul vähendas igapäevane vitamiini võtmine külmetushaigusesse jäämise riski poole võrra.

Uuringut juhtinud Helsingi ülikooli professor Harri Hemilä ütles, et igapäevase C-vitamiini doosi külmetushaigusi ennetav efekt oli nii väike, et see ei tasu ära isegi vitamiinidele tehtud kulutusi. «Pole mõtet võtta 365 päeva aastas C-vitamiini, et vähendada külmetushaiguse riski,» ütles ta.

Hiljuti selgus uuringust, et inimesed, kes võtsid iga päev lisaks A- ja E-vitamiini ning beetakaroteeni lootuses, et see tagab neile täisväärtuslikuma ja pikema elu, ohustas tegelikult risk varem surra.

Toimetas Marina Zemtsovskaja, Tarbija24.ee