Tartu Ülikooli dotsent ortopeed Aalo Elleri sõnul on inimeste jalgade põhihäda pöiavõlvide lamenemine. Kui ristvõlv vajub ära, hakkab suur varvas teiste varvaste poole keerama ja tekib suur muhk, enamasti kimbutab see häda naisi, kirjutab Virumaa Teataja. Kui vanaemal ja emal olid sellised jalad, siis suure tõenäosusega tulevad jalahädad ka tütrel.
Kõige ohtlikum on selles osas esimene lõpuni kantud rasedus, sest siis hormonaalne tasakaal muutub ja enne sünnitust muutub sidekude lõdvemaks. Suur kehakaal ja sidekoe nõrgenemine soodustavad pöiavõlvide äravajumist vaid juhul, kui see juba varem oli pisut vajunud.
Pöiavõlvide lamenemise vastu aitab õigete jalatsite kandmine. Ristvõlvi lamenedes tuleb suur koormus jala esiosale, seetõttu tuleks ettevaatlik olla kõrgete kontsadega ning kanda vahetusjalanõusid, millel paari-kolmesentimeetrine konts. Kellel on pikivõlvi lamenemine, ei tohiks kanda pehme tallaga jalanõusid, näiteks mokassiine ja plätusid, vaid tugevama tallaga kingi või vähemalt tallatugesid. Õige jalatsi valik on väga tähtis. Kingapoes tasub kingal kontsast ja tallast kinni võtta ja püüda jalanõu propellerisse keerata. Kui see paindub üle 90 kraadi, ei sobi see neile, kel pöiaga probleeme. Kui varvas on juba kooldunud, tasub öösiti kasutada varbahoidjad ning pöiaga võimelda, et lihased tugevneksid. Näiteks võiks võtta istudes varvastega maast pliiatsit üles ning siis lahti lasta. Teises harjutuses seistakse vaibal, jalad õlgade laiuselt ning tõmmatakse end varvastega mööda vaipa edasi. Lastele sobivatest jalatsitest rääkides sõnas Eller, et ehkki paljude laste lemmikvahetusjalatsite tossude kallimatel mudelitel on võlvitoed olemas, on see jalats umbne. Kui lapsel on jalavõlvis muutused, siis kirjutab ortopeed välja ortopeedilised jalanõud, mida saab ortopeediakeskustest soodustusega osta. Küsimusele, kas päris tervete ja laitmatute jalgadega inimest üldse on olemas, vastas ortopeed siiski jaatavalt ning lisas, et selle eeldusteks on geneetiline pagas ning alates lapsepõlvest õigete jalatsite kandmine. Toimetas Teelemari Loonet, Postimees.ee |
