Peaaegu pooled 1000st Netdoctori küsitletud mehest ja naisest kinnitasid, et magavad praegu halvemini kui aasta tagasi, kirjutab BBC.
| | | | VIIMASED KOMMENTAARID | halleluuja
Kui olen õhtul 6 bocki ära joonud, siis ärkan ka öösel mitu korda! Pean nimelt kusele minema...
|
|
Üks viiendik küsitletutest saab regulaarselt magada alla viie tunni ning neljandik ärkab öö jooksul üles enam kui kolm korda, selgus uuringust.
Peamise unehäirete põhjusena toodi välja stress ja lausa kaks kolmandikku inimestest süüdistas oma unetuses raha ja tööga seotud muresid.
Oma osa oli ka norskamisel - 30 protsenti kaebas selle üle, et partneri norskamine ei lase magada.
Netdoctor otsustas korraldada küsitluse pärast seda, kui märkas oma veebilehel unetuse kohta infot otsivate külastajate arvu tõusu.
Pooled küsitlusele vastanutest tunnistasid, et tahaks magada enam kui kaheksa tundi päevas, kui see oleks võimalik. Samas sai nii kaua magada vaid 17 protsenti vastanutest.
Üks kümnest vastanust ütles, et tal kulub magamajäämiseks iga päev vähemalt kaks tundi. 63 protsendil nendest, kes öösiti üles ärkavad, on ka raskusi uuesti magamajäämisega.
Netdoctori sõltumatu nõustaja dr. Roger Henderson soovitab vältida enne magamajäämist kohvi joomist ning juua piima või kakaod.
Jessica Alexander unenõukogust ütles BBC’le, et ka teised organisatsioonid on viimasel ajal märganud uneprobleemide sagenemist.
«Tundub, et uneprobleemid on kasvanud koos praeguste finantsmuredega,» märkis ta.
Mure ja stress mõjutab tema sõnul paratamatult inimeste und ning praegu on massiline paanika tekkinud ka nende inimeste seas, keda finantsraskused veel otseselt ei puuduta.
Alexander soovitas teha enne magamaminekut midagi lõõgastavat: käia vannis või lugeda raamatut. Ja kui und ei tule ega tule, tasub voodist üles tõusta ja teha midagi muud, kuni muutute taas uniseks.
Toimetas Marina Lohk, Tarbija24.ee |
