|
 |
14.03.2007 15:46 Uuringu põhjal võib suitsuisust päästa ka pelgalt
viis minutit kestev liigutamine, olgu selleks siis jalutuskäik, venitused või
lihaste pingutamine. Uuring näitas, et jalutamine, võimlemine jms vähendas olulisel määral suitsetajate nikotiini võõrutusnähte, kirjutab CNN. «Kui me oleks avastanud sama mõju mõnel ravimil, hakataks seda otsekohe müüma suitsetamise mahajätmise abivahendina,» ütles uuringu juhtivautor dr. Adrian Taylor Exeteri ülikoolist. Taylor ja tema kolleegid võtsid oma analüüsi aluseks 12 füüsilise treeningu ja nikotiinist kõrvalehoidmise vahelist seost käsitlenud uuringut. Nad keskendusid harjutustele, mida saab sooritada väljaspool treeningsaali, nagu kõndimine ja isomeetrilised harjutused, kus lihased töötavad, aga liiges jääb paigale. Vastavalt teadlaste analüüsidele piisas tihtipeale vaid viiest minutist, et selliste harjutuse või kõndimise abil saavutada olukord, kus nikotiinivajadus oli ületatud. Dr. Robert West Londoni ülikoolikolledžist tõdes, et tema jaoks on üllatav füüsiliste harjutuste nikotiiniplaastriga võrreldav mõju. West hoiatas, et pole teada, kui kaua harjutuste mõju kestab. «Teoreetiliselt võite te kasutada seda meetodit lühiajalistest nikotiiniisudest ülesaamiseks, kuid me ei tea, kas see aitab ka pikemas perspektiivis.» Üldiselt arvatakse, et peaaegu kõik, mis viib inimese mõtted suitsetamiselt mujale, võib aidata, kuid teadlased on ammu kahtlustanud, et füüsilised harjutused võivad olla eriti efektiivsed. Taylori sõnul võib see mõju tuleneda tuju tõstvast hormoonist dopamiinist, mida organism võib füüsiliste harjutuste toimel toota. Dopamiin võib omakorda vähendada suitsetaja nikotiinisõltuvust. Toimetas Marina Zemtsovskaja, PM online |
|||||||
 |
