| Teadlaste sõnul vähendab siesta stressihormoonide taset ning võib nii aidata kaitsta südant, kirjutab NewScientist.com. | | | | VIIMASED KOMMENTAARID | Ewe-Pliin Kuznets
aga mina magan töö juures siis kui tahan ja palju tahan ja kui ei lasta magada siis astun teise erak...
giga
no ma tean isegi omakäest, et mu organism vajab uinakut päeval. aga küsimus on seeles, kas mul seda ...
|
|
Dimitrios Trichopoulos USA Harvardi rahvatervise koolist ja tema kolleegid värbasid Kreekas ligi 24 000 vabatahtlikku vanuses 20-86, kellel polnud kunagi esinenud südamehaigusi ega vähki. Teadlased kogusid infot patsientide päevaste uinakute tegemise kommetest ning jälgisid neid 6 aasta jooksul. Pärast selliste riskifaktorite kontrollimist, nagu dieet ja füüsiline aktiivsus, leidsid teadlased, et katsealustel, kes tegid nädalas vähemalt kolm 30 minutit või kauem kestvat uinakut, vähenes südamehaigusesse suremise risk 37 protsendi võrra võrreldes uinakuid mittetegevate katsealustega. Neil, kes võtsid lühikesi, alla pooletunniseid lõunauinakuid ette juhusliku tihedusega, märgati riski 12-protsendilist vähenemist. «Kui see avastus peab paika, on see hämmastav leid,» kommenteeris Raijv Dhand Missouri ülikoolist. Tulemused näitavad tema sõnul, et lõunauinakute tegemine võib olla südametervise säilitamiseks sama tähtis nagu teisedki meetmed, nagu õige toitumine ja kolesterooli alandavate ravimite kasutamine. Lõunauinakute kasufaktor oli suurem nende katsealuste seas, kes käisid tööl. Teadlaste sõnul võib see olla seotud sellega, et lõunauinak aitab hoida stressihormoonide taset kontrolli all. Teadlased lisasid, et lõunauinaku potentsiaalne stressi vähendav toime võib olla kõige enam märgatav inimeste puhul, kelle õlul on äärmiselt suur töökoormus. Varasemad uuringud on seostanud kõrget stressihormoonide taset võimendunud põletikuliste reaktsioonidega organismis ning kahjustunud veresoontega. Toimetas Marina Zemtsovskaja, PM online |
