| Miljonid britid kannatavad alaseljavalude käes ning olemasolevad ravimeetodid annavad vaid piiratud efekti, kirjutab BBC. Artriidiuuringute kampaania raames toimuva projekti käigus hinnatakse kahe populaarseima joogatüübi, hatha ning lyengari jooga mõju. «Jooga on kombinatsioon füüsilistest harjutustest ja vaimsest keskendumisest, mis teeb sellest sobiva teraapia alaseljavaludega võitlemiseks,» sõnas professor David Torgerson Yorki ülikoolist, kes juhib ülikooli kliiniliste katsete osakonda. Katsetes osaleb üle 260 inimese vanuses 18-65, kes on viimase 18 kuu jooksul seljavalude käes kannatanud. Hiljutised väiksemamõõdulised uuringud USAs on tõestanud, et jooga suudab seljavalusid leevendada. Briti teadlased usuvad aga, et täpsete mõjude väljaselgitamiseks on vajalik laialdasem uuring. «Kui katsed näitavad, et jooga on efektiivne, siis muudab see odav teraapia tunduvalt seljavalude käes kannatavate patsientide elukvaliteeti,» märkis Torgerson. Patsientidega alustatakse katseid septembris ning 12-nädalasi treeninguid viiakse läbi Londonis, Yorkis, Manchesteris ja Cornwallis. Rühmi juhendavad 10 kogenud joogatreenerit, kes on saanud spetsiaalse ettevalmistuse. Pooled katsealused võtavad osa joogatreeningutest, ülejäänud patsiente ravitakse traditsiooniliste meetoditega. Nende tervislikku seisundit analüüsitakse kohe pärast treeningute lõppu, uuesti kuus kuud hiljem ja lõpuks ka aasta pärast, et näha, kas jooga avaldab pikaajalisemaid mõjusid. Joogatundide harjutused on koostatud algajate vajadusi arvestades ega sisalda keerulisi poose ning patsiente julgustatakse ka kodus treenima. Jooga arendab läbi venituste keha paindlikkust ja musklite vastupidavust. Toimetas Teelemari Loonet, PM Online |
