|
| | | | VIIMASED KOMMENTAARID | Nick Umukidze
Ma töötasin terve aasta jagu 240 tundi kuus ehk 60 tundi nädalas! Uneaega ja üldse puhke ja oma aega...
j
190 h kuus töötada ei ole tegelikult palju, see teeb ümmarguselt 47,5 h nädalas ehk 9,5 h tööpäevas....
|
|
Ajakirjas Sleep avaldatud uuring hõlmas ligi 50 000 ameeriklast,
keda küsitleti aastatel 2003, 2004 ja 2005, vahendab BBC.
Uuringus osalenute käest küsiti, kuidas nad veetsid ajavahemikku,
mis jäi eelmise päeva kella 4 ja tänase päeva kella 4 vahele hommikul.
Selgus, et töötades veedetud tundide arvul oli uneajale suurim mõju.
Need, kes said magada vähem kui 4,5 tundi ööpäevas, töötasid
nädala sees keskmiselt 93 minutit kauem ja nädalavahetustel keskmiselt 119
minutit kauem.
Need, kes magasid 11,5 tundi või enam, töötasid keskmisega
võrreldes nädala sees 143 minutit vähem ja nädalavahetustel 71 minutit vähem.
Lühikese uneajaga inimesed veetsid rohkem aega suheldes,
õppides ja kodutöid tehes.
Võrreldes nendega vaatasid aga pikema uneajaga inimesed
rohkem telerit.
Dr. Mathias Basner ja tema kolleegid Pennsylvania ülikoolist
leidsid, et kõige vähem magavad ja kõige rohkem töötavad 45- kuni 54-aastased
inimesed.
Dr. Basneri sõnul oleks nüüd tarvis uuringut, mis selgitaks välja,
millist mõju avaldab pikem tööaeg inimeste tervisele.
«Moodne tehnoloogia ei ole teinud midagi, et vabastada meie
aega, ning une pikkus ja kvaliteet jäävad siinkohal ohvriks,» kommenteeris
Jessica Alexander unenõukogust.
Spetsialistid soovitavad täiskasvanutele 7-9 unetundi.
Toimetas Marina Lohk, Tarbija24.ee |
