| Columbia ülikooli teadlaste järgi ohustab ülekaalulisuse risk 50 protsendi võrra enam neid, kes magavad öö jooksul vaid 5 tundi, kirjutab VG Nett. 4 tundi või vähem magavatel inimestel tõuseb risk juba 73 protsendi võrra. Samas ei tähenda see, et öösel ärkvel olijad söövad rohkem. Unepuudusele lisaks on üheks ülekaalulisuse põhjuseks mitmekülgne toiduvalik. Ameerika teadlaste arvates viib suure koguse toidu kättesaadavus ülesöömiseni, nende sõnul söövad nii inimesed kui ka loomad rohkem, kui eine sisaldab suurt ja värvirohket toiduvalikut. Uuringud on veel näidanud, et inimestel, kellel on ülekaalulised sõbrad, on 57 protsenti kõrgem risk ka ise kaalus juurde võtta. Norra toitumisspetsialisti Therese F. Mathiseni jaoks on see mõtteviis uus ja ta soovitab siiski toitumisele ja liikumisele rõhku pöörata. «Et kaotada nädalas üks kilo, tuleb päevas süüa 500 kalorit vähem või põletada 500 kalorit. Seda on võimalik saavutada rohkem treenides või vähem süües, kuid kõige parem on mõlema kombinatsioon,» ütles Mathisen VG Nettile. Toimetas Siiri Erala, Tarbija24.ee |
